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                      “挑戰平板支撐王”活動策劃書

                      時間:2017-07-21 17:08來源:未知 作者:jsshen.com 點擊:
                      今年年初,共青團中央、教育部、國家體育總局等部門聯合開展的大學生走下網絡、走出宿舍、走向操場主題群眾性課外體育鍛煉活動,旨在強化體育課和課外鍛煉,促進青少年身心健

                      今年年初,共青團中央、教育部、國家體育總局等部門聯合開展的大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動,旨在強化體育課和課外鍛煉,促進青少年“身心健康、體魄強健”的精神,引導和幫助大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質,并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神。

                      平板支撐(plank)是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法,是現在最流行、最簡單、最易于推廣的全民鍛煉項目,在鍛煉時主要呈俯臥姿勢,可以有效的鍛煉腹橫肌,被公認為訓練核心肌群的有效方法。 我校“三走”活動已經火熱開展近一年時間,成果豐碩,效果顯著。為了在本年末再次掀起“三走”活動的高潮,宣傳健康的生活方式,展示大學生的精神風貌,校團委決定主辦哈爾濱師范大學“挑戰平板支撐王”活動:

                      一、主辦單位:共青團哈爾濱師范大學委員會

                      二、承辦單位:體育科學學院團委

                      三、報名時間:12月1日—12月5日

                      四、報名方法:報名分為學院推薦和自愿報名兩種,每個學院可通過選拔推薦10名參賽選手,于12月5日下班前將選手報名匯總表交至校團委0109辦公室(見附件1);自愿報名的同學可以在哈爾濱師范大學團委、哈爾濱師范大學學生會、哈爾濱師范大學社團聯合會三個官方微信平臺發送“報名”,根據系統提示完成報名。

                      五、比賽時間:12月8日18:00

                      六、比賽地點:哈爾濱師范大學體育館

                      七、比賽規則:以比賽者身體姿態及動作持續時間綜合考慮評分(見附件2)。

                      八、獎勵辦法:前三名獲得者分別獎勵價值1000元大歌星KTV歡唱券;

                      價值500元NIKET恤;

                      價值300元高級護眼臺燈。

                      推薦至全省比賽的選手如獲得校際總冠軍將獲得“平板支撐王”稱號及獎勵價值8800的泰國游。

                      九、聯系方式:

                      聯系人:劉 博

                      聯系電話:

                      共青團哈爾濱師范大學委員會

                      2014年12月1日
                       

                      挑戰平板支撐王”活動策劃書

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